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7/11

 投稿者:ぽんちぇる  投稿日:2012年 7月12日(木)03時17分4秒
返信・引用
  朝 1035.9kcal 35.1g 44.4g 127.4g 1728.7mg
昼 441.1kcal 22.0g 14.7g 32.9g 2315.5mg
晩 352.5kcal 43.6g 17.0g 6.5g 1494.0mg

計 1829.5kcal 100.7g 76.2g 166.8g 5538.2mg
 
 

7/10

 投稿者:ぽんちぇる  投稿日:2012年 7月11日(水)03時04分26秒
返信・引用
  昼 576.0kcal 8.7g 34.3g 68.8g 435.3mg

間 500.0kcal 5.0g 19.4g 75.8g 117.0mg
計 1076.0kcal 13.7g 53.7g 144.6g 552.3mg
 

7/5-6

 投稿者:ぽんちぇる  投稿日:2012年 7月 7日(土)01時55分32秒
返信・引用
  昼 414.3kcal 33.6g 15.2g 33.6g 1460.0mg
晩 623.0kcal 15.1g 21.0g 93.5g 1400.0mg
間 205.0kcal 0.6g 1.8g 47.1g 45.0mg
計 1242.3kcal 49.3g 38.0g 174.2g 2905.0mg
 

7/3

 投稿者:ぽんちぇる  投稿日:2012年 7月 4日(水)04時57分46秒
返信・引用
  晩 606.1kcal 38.0g 29.5g 18.2g 2775.2mg
間 478.0kcal 1.9g 4.2g 80.1g 57.2mg
計 1084.1kcal 39.9g 33.7g 98.3g 2832.4mg

血圧 107-66,82
 

7/2

 投稿者:ぽんちぇる  投稿日:2012年 7月 3日(火)02時33分46秒
返信・引用
  昼 408.1kcal 22.2g 14.7g 17.6g 2301.2mg
晩 700.2kcal 60.4g 30.0g 18.9g 2111.2mg
間 115.0kcal 0.0g 0.0g 26.8g 200.0mg
計 1223.3kcal 82.6g 44.7g 63.2g 4612.4mg
 

7/1

 投稿者:ぽんちぇる  投稿日:2012年 7月 1日(日)06時35分36秒
返信・引用
  朝 399.8kcal 11.5g 8.4g 73.9g 523.9mg
 

6/30

 投稿者:ぽんちぇる  投稿日:2012年 7月 1日(日)01時45分7秒
返信・引用
  朝 355.8kcal 10.5g 7.9g 64.1g 416.6mg
昼 201.2kcal  16.1g 15.0g 0.7g 484.4mg
晩 177.3kcal 16.6g 7.9g 10.1g 90.4mg
間 296.0kcal 7.2g 6.9g 22.2g 89.2mg
計 1030.3kcal 50.4g 37.7g 97.1g 1080.6mg
 

6/27

 投稿者:ぽんちぇる  投稿日:2012年 6月27日(水)21時40分48秒
返信・引用
  朝 336.0kcal 10.1g 7.8g 59.5g 388.0mg
昼 201.2kcal 16.1g 15.0g 0.7g 484.4mg
晩 328.0kcal 44.1g 10.2g 15.0g 724.9mg
間 115.0kcal 0.0g 0.0g 26.8g 200.0mg
計 980.2kcal 70.3g 33.0g 101.8g 1797.3mg
 

6/25

 投稿者:ぽんちぇる  投稿日:2012年 6月26日(火)05時17分10秒
返信・引用
  朝 338.0kcal 10.3g 8.1g 59.5g 425.0mg
昼 136.9kcal 12.2g 8.9g 2.2g 442.0mg

間 1116.5kcal 44.6g 25.1g 131.8g 1541.2mg
計 1591.4kcal 67.1g 42.1g 193.6g 2408.2mg

 

6/24

 投稿者:ぽんちぇる  投稿日:2012年 6月24日(日)23時55分3秒
返信・引用
  昼 299.3kcal 33.6g 15.2g 6.8g 1260.0mg
晩 306.5kcal 19.2g 25.2g 1.2g 474.0mg
間 425.6kcal 35.4g 15.8g 40.0g 735.9mg
1031.3kcal 88.2g 56.2g 48.1g 2469.9mg

血圧
ジョグ消費 847.0kcal
 

6/22

 投稿者:ぽんちぇる  投稿日:2012年 6月22日(金)23時15分0秒
返信・引用
  朝 338.0kcal 10.3g 8.1g 59.5g 425.0mg
昼 297.5kcal 34.8g 14.0g 8.2g 1662.5mg
晩 312.8kcal 17.9g 17.5g 22.6g 372.4mg
間 591.1kcal 54.8g 30.5g 24.2g 2469.9mg
1539.4kcal 117.8g 70.1g 114.5g 4929.8mg
 

(無題)

 投稿者:ぽんちぇる  投稿日:2012年 6月21日(木)01時06分2秒
返信・引用
  晩 390.0kcal 30.5g 20.0g 18.9g 913.0mg
間 200.8kcal 1.5g 2.4g 49.1g 751.1mg
590.8kcal 32.0g 22.4g 68.0g 1664.1mg

血圧
ジョグ消費 844.0kcal
 

6/19

 投稿者:ぽんちぇる  投稿日:2012年 6月19日(火)18時56分9秒
返信・引用
  朝 428.0kcal 14.3g 8.1g 78.2g 472.0mg
昼 570.0kcal 92.8g 10.1g 26.6g 520.2mg
晩 424.9kcal 22.0g 14.7g 28.0g 2327.5mg
間 129.0kcal 0.0g 2.4g 27.2g 6.0mg
1551.9kcal 129.1g 35.4g 160.0g 3325.7mg
 

6/18

 投稿者:ぽんちぇる  投稿日:2012年 6月18日(月)15時23分41秒
返信・引用
  血圧 113-78,76  

6/17

 投稿者:ぽんちぇる  投稿日:2012年 6月18日(月)00時22分31秒
返信・引用
  朝 17.0kcal 0.0g 0.0g 8.0g 168.0mg
昼 415.0kcal 34.9g 22.1g 19.1g 843.0mg
晩 774.0kcal 35.7g 42.3g 60.7g 1295.0mg
間 50.0kcal 1.5g 0.0g 11.8g 386.0mg
1256.0kcal 72.1g 64.4g 99.5g 2692.0mg

血圧 116-82,69
844.0kcal
 

6/16

 投稿者:ぽんちぇる  投稿日:2012年 6月17日(日)01時58分39秒
返信・引用
  338.0kcal 10.3g 8.1g 59.5g 425.0mg
1032.6kcal 54.3g 38.2g 118.0g 1352.0mg

646.0kcal 10.6g 25.7g 93.7g 1030.3mg
2016.6kcal 75.3g 72.0g 271.2g 2807.3mg

116-74,74
 

6/15

 投稿者:ぽんちぇる  投稿日:2012年 6月16日(土)03時27分45秒
返信・引用
  405.0kcal 11.3g 7.8g 76.0g 395.5mg
414.8kcal 33.6g 15.2g 16.7g 1260.0mg

520.2kcal 35.3g 35.1g 16.3g 1094.0mg
1340.0kcal 80.2g 58.1g 109.0g 2749.5mg

114-72,72
 

6/14

 投稿者:ぽんちぇる  投稿日:2012年 6月14日(木)21時04分36秒
返信・引用
  403.8kcal 36.3g 14.0g 33.8g 1272.5mg
358.6kcal 33.9g 15.8g 20.2g 294.1mg
212.2kcal 16.6g 9.5g 15.0g 363.0mg
256.5kcal 34.6g 3.2g 27.6g 1746.0mg
1231.0kcal 121.4g 42.5g 96.6g 3675.6mg
 

6/13 昼

 投稿者:ぽんちぇる  投稿日:2012年 6月13日(水)14時00分37秒
返信・引用
  271.2kcal 8.8g 7.5g 44.2g 294.4mg
 

6/12 晩飯

 投稿者:ぽんちぇる  投稿日:2012年 6月12日(火)20時44分36秒
返信・引用
  492.0kcal 34.3g 19.4g 45.5g 993.0mg
 

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